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食後 なんとなく調子が悪い そんな経験はありませんか 食事は毎日するものなので 何を食べて具合が悪くなったのか把握することはよほど意識して一字一句記録しない限り難しいことです あなたが好んで毎日習慣的に食べているものが もしかすると不調の原因に
食べ物には 五性 五味 といった性質があり それぞれに違った働きがあります 毎日の食事では まず 五性 五味 をバランスよく摂ることが大切 その上で 自分の体調や季節に合う食材を積極的に摂り 身体のバランスを整えていきましょう 漢方医学 食事
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