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ようやく脚もすこーーーーしだけどカットが出てきた 諸事情で脚だけは追い込みすぎると問題があるので高重量低レップを基本に短時間 約40分くらい で終わらせてます fitness ようやく脚もすこーーーーしだけどカットが出てきた 諸事情で脚だけは追い込みすぎると問題が