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肉厚な肩から二の腕を細くする 画像あり これから薄着の季節になると 気になってくるのは肩や二の腕の厚み 細くスッキリさせたい時は 実は肩甲骨からスッキリさせるのが効果的 そして肩甲骨周りを刺激すると 背中ヤセも同時に効果が期待できます やり方 1
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いいね 8件 コメント0件 ゆるるっと アラフォーダイエッター zubora yururu のinstagramアカウント 四連休は 月一のお月様 真っ只中 下半身動かすのは 気持ち悪いし きついし そんな時は 座ったまま 上半身を運動する ユウトレ の 立った
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